10 Мин ЯГОДИЦЫ с гантелью без нагрузки на колени/без приседаний, без выпадов Лера Логунова 10:44 3 years ago 95 575 Скачать Далее
Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря Аніта Луценко 11:26 2 years ago 1 713 535 Скачать Далее
10 МИН ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ - упражнения на полу, без нагрузки на колени Лера Логунова 12:05 3 years ago 22 399 Скачать Далее
20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - опционально: утяжелители для ног Лера Логунова 20:15 11 months ago 138 225 Скачать Далее
Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц Xenia_rg - тренировки дома 10:51 4 years ago 1 248 144 Скачать Далее
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ - без выпадов, без инвентаря Лера Логунова 15:21 3 years ago 53 099 Скачать Далее
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! Увеличить ягодицы ✅ УПРАЖНКЕИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ Наталия Леонова 0:21 1 year ago 413 689 Скачать Далее
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ* ДелайТело 10:14 2 years ago 454 705 Скачать Далее
10 мин Топ Упражнений для Внутренней Части Бедра Дома Без Приседаний и Выпадов, Без Инвентаря Лера Логунова 10:49 2 years ago 169 642 Скачать Далее
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря Лера Логунова 10:15 10 months ago 497 221 Скачать Далее
Как НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ при БОЛЬНЫХ коленях или БОЛЬШОМ ВЕСЕ. Без Выпадов. БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. Без Прыжков Oksana Teroshyna 23:38 1 year ago 16 782 Скачать Далее
20 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ на полу - без приседаний, без прыжков, опция: фитнес-резинка Лера Логунова 20:09 1 year ago 157 401 Скачать Далее
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой ДелайТело 9:04 10 months ago 258 885 Скачать Далее
Тренировка на ягодицы | Без прыжков | Без приседаний | Без нагрузки на колени | 28 мин EASY LIFE 28:09 3 years ago 4 254 Скачать Далее
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22 22X22 15:08 3 years ago 6 327 326 Скачать Далее
10 Мин Ягодицы/Ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя Лера Логунова 10:46 2 years ago 58 364 Скачать Далее
ЯГОДИЦЫ И БЕДРА - 15 мин интенсив без выпадов и без приседаний Fitness Prostir 15:38 1 year ago 2 583 Скачать Далее
Румынская тяга #какнакачатьпопу #какнакачатьягодицы #тренировкидляженщин #ягодицы Тренеры Шумаковы 0:31 1 year ago 166 934 Скачать Далее
